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大陸新聞中心／綜合報導

水果含有豐富的營養，不僅僅可以美容，還能減肥，水果一周快速減肥方法適合現在喜歡偷懶的美眉，輕鬆簡單，根據39健康網報導，只要你堅持下來，一定會看到你要的結果。

周一：橙色水果--木瓜

周一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定要保持精力充沛！晚上，也不要虧待了自己，忙碌了一整天，就來一杯營養又減脂的『木瓜羹』吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

周二：藍色水果--藍莓

藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為『抗氧化之王』。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

減肥原理：熱量低，含豐富果酸，據說對減下半身很有幫助！

周三：綠色水果--奇異果

到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。獼猴桃(奇異果)營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有『VC果王』的美稱。

減肥原理：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，獼猴桃是輔治肥胖症的果類，利水，化痰，潤肺，健脾胃。

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