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嘴巴無意識咬合　用電腦過久下顎痛
Dec 17th 2013, 13:51

作者： 郭展毓　蘇雅容 | TVBS – 

現代人因為常常使用電腦，導致精神處於緊繃狀態，下巴就容易疼痛，罹患所謂的「齒牙接觸癖」，醫生表示，過於沉迷電腦，會長時間無意識地將嘴巴用力咬合，時間一久，下顎就會疼痛，甚至無法張開嘴。

民眾：「感覺像是被電鑽削掉，非常的痛。」

民眾：「嚴重的話嘴巴張不開，最多只能張開一根手指頭寬的距離。」

這兩個人形容的是同一件事「下顎關節疼痛」，東京齒科大學統計，在顎關節門診的1萬名患者中，有8成的人有「齒牙接觸癖」。醫生：「患者會有輕碰牙齒的習慣，關於這點的重要性，最近得到證實。」

醫生說這是現代疾病，正常嘴巴閉合時，牙齒會稍微分開，只有吃飯和用力時，才會咬緊，總計一天中，約有20分鐘咬合，「齒牙接觸癖」就是咬合過多，先是下顎會肌肉酸痛，之後會造成「關節圓板」移位，最後，導致顎關節疼痛。

醫生：「壓力大、精神緊張，最容易長時間「齒牙接觸癖」，像是我們在操作電腦時，會無意識的咬合。」

醫生建議，可以在電腦旁邊放紙條提醒，適當的深呼吸有幫助，當嘴巴發出「哈」或「啊」的聲音時，就不會咬合，或是像這樣小小動嘴巴10次，也能舒緩，更近一步，用手用力將下巴往下壓，能放鬆肌肉，預防下顎疼痛。

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