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遠望數樓層 眼球做運動
Oct 6th 2013, 01:44

身為學生，我有一堆的書要讀、報告要做，但我仍十分注重靈魂之窗的保健。飲食方面，我經常吃深色蔬菜和胡蘿蔔絲，晚餐後吃魚油和維他命。在上課的途中，我喜歡「到處看」，讓眼睛有機會靈活地轉動。

課後若時間許可，我會到公園健走，讓眼睛接觸大片的青綠。然都市中少綠地，在圖書館或教室窗外不一定有綠樹能遠眺，遇到這情形，我會鎖定一幢遠處的高樓，從它一樓的窗往上數，不僅使眼睛能因遠望而放鬆，還能做眼球運動。

日前無意中翻到一本名為《中國古式指壓》的書，書中介紹以指腹按壓太陽穴及眼睛周圍的穴道，我仿效了一些時日，覺得真有舒緩的功效；再者由於眼神經由大腦控制，原本因眼睛疲勞導致的些微頭痛，也減輕了許多。

（編按：本文為元氣周報《讀者交流道》專欄，內容僅供參考。如身體有不適，建議仍需就醫進一步診療。）

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