海霸王年菜2016 , 台酒年菜2016 , 外帶年菜2016 , 飯店年菜2016 , 素食年菜2016 , 高雄年菜2016 , 阿霞飯店年菜2016 (年菜菜單)2016年菜預購 高雄年菜餐廳 ... 2016

放屁經驗人人都有，放屁是正常的腸道排氣現象，但如果放的屁太臭，有時得小心是身體發出警訊。

現代人飲食模式傾向高蛋白質、多脂肪、少穀物、少蔬果。食物經消化吸收，進入大腸，殘餘的蛋白質和脂肪已不多，有些殘餘營養物質在腸道菌落作用下，還可合成人體所需物質。

但若動物性蛋白與脂肪攝取太多，大量蛋白脂與脂肪進入大腸，可能使菌落失衡，大量胺類物質被製造，或為液體，或為氣體，這就是吃得太好又消化不全時，容易放臭屁的原因。

放臭屁還有一個信號，就是可能膳食纖維食入過少。膳食纖維不易被消化，但可刺激腸胃蠕動，清潔消化壁，增強消化能力，增加食物體積，讓消化時糖分釋出均勻而緩慢，不致飯後瞬間高血糖。膳食纖維常見食物來源有穀物、蔬菜和水果。

膳食纖維不易消化，隨食物進入大腸再排出體外，卻是腸子的清道夫，把壞死的細胞、過多的腸道菌與毒物統統攜帶排出體外，減低大腸癌發生率，心血管疾病與糖尿病的發生率也會降低。

膳食纖維攝食入過少，腸道蠕動變慢，糞便又乾又硬，沒有便意，大腸中胺類有毒廢物蓄積，全身毒素增多，導致皮膚乾澀、暗瘡頻發，甚至增加癌症罹患機率。因此，有便意或放屁時，應趕緊把腸道穢濁之物排出，減輕身體負擔，讓身體乾淨。

長期放屁、消化不良、腹瀉，是中焦虛寒的徵象，可健脾改善消化，常用藥物有如香砂六君子湯、蔘苓白朮散等；便秘口乾又容易放屁，是腸道宿便堆積，體內毒素累積的徵象，可服用一些清腸道解毒的藥物，如木香檳榔丸、枳實導滯丸等消導積滯、清利濕熱。

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:

• Massacres That Matter - Part 1 - 'Responsibility To Protect' In Egypt, Libya And Syria
• Massacres That Matter - Part 2 - The Media Response On Egypt, Libya And Syria
• National demonstration: No attack on Syria - Saturday 31 August, 12 noon, Temple Place, London, UK